w rok

kurde ja pepsi to juz chyba z rok nie piłem;/ a coli wtym roku tez nie miałem w ustach jedynie na jakies imprezie sok a tak to zawsze woda i herbata bedzie cyba trzeba czasam sie napic czegos lepszego niz woda

[...] 2-3dni niz kazdy posiłek z osobna przygotowywac, tylko nie wiem jak wtedy czy nie starca jakis skłqdników odzywczyc, ale moze przez te dwa dni nic sie nie stanie ja własnie rok temu od razu pojechałem po redukcji nad morze i tez zero diety i cwiczen i alko cały czas i jak wróciłem to mnie podlało ale tobie pewno podlanie nie grozi Zmieniony [...]

29.01 ŚRODA Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy + rodzynki + migdały płatki 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + ser żółty + jabłko 3. Rosół + ryż biały + miecho z łopatki + kapusta biała 4. Żurek + mięcho + jajko Napoje: Różne herbaty, Woda mineralna, Herbatka tzw poobiednia czyli mieszanka ziół 30.01 CZWARTEK Wielki dzień ! [...]

[...] będzie mi się chciało jeść-aż tak to proces, ale jestem już w miejscu gdzie moje poczucie własnej wartosci, czy postrzegania swojego ciała są diametralne inne niż jeszcze chociażby rok temu, teraz przychodzi czas na kolejne kroki, rozprawkę z starymi nawykami....dam radę!!! dziękuję za każdą Waszą uwagę! Magda Tobie za czujnosć i zaczęcie tematu

[...] by to było śmieciowe żarcie. Oblicz zapotrzebowanie,rozłóż to na 5 posiłków.Myślę że 2,5g białka/4/5 węgli/1g tłuszczy będzie optymalne jak na start. Co do treningu,polecam push/pull/legs.Same podstawy,których potrzebujesz.Wyniki jak na ten staż są bardzo marne. Dużo jedz i dużo(technicznie) podnoś.Za rok siebie nie poznasz;-)

%-) Ja ostatnio w Keltona, w Trecu w PSOS (SZATNIA) no i nie pamiętam co tam bylo rok temu jeszcze %-)

TYSON. Problem w tym,że przy Riddicku Bowe,Evanderze Holyfieldzie,Sonny Listonie,George'u Foremanie,Oliverze McCallu to byłoby bezużyteczne Podam przykład 1989 rok Bruno vs Tyson I http://www.youtube.com/watch?v=DPHofYgReog http://www.youtube.com/watch?v=PTK_4zl96mk&feature=related 1996 Bruno vs Tyson II [...]

Przede wszystkim zeby Każdemu spełniły się życzenia i marzenia noworoczne Ja planuje solidnie przysiąść nad sobą, mocno poprawić wyniki siłowe, aby za rok była już prawdziwa moc ze 160/120/180 w trzech bojach bedzie calkiem dobrze i ciągle iść do przodu. Dodatkowo myślę zbudować troche kg miesni, a mysle, ze to nie bedzie problem, bo planuje mocno [...]

[...] ale wyszło 21% tłuszczu. Na wadzę miałem zazwyczaj ponad 100kg, ale po tygodniu areobów trochę wody ze mnie zeszło i na tym badaniu na czczo miałem ponad 97kg W ubiegłym roku robiłem takie badanie i miałem 24% tłuszczu. Masa mięsniowa (suchy mięsień) przez prawie rok to +6kg. Więc widać jak długo trzeba żeby szła czysta masa i te podniecanie [...]

[...] jest w formie teraz to powinien jechac na ME, mowa o Zieniu i o Sikorze. Dla nich miejsce powinno byc, i nie przekonuja mnie opinie ze dopiero teraz sa w formie, gdzie byli rok 2 lata temu?? Mistrzostwa sa raz na jakis czas i to na nie trzeba byc w formie. A Zieniu i Sikora zdecydowanie w formie sa. Moze to ich jedyna szansa?? Bo za 2 lata na MS [...]

[...] Jak ogarniesz miskę to wodą się nie zalejesz, dodatkowo możesz kontrolować estradiol (etadronem), zrobisz badania się dobierze dawkę. 2 lata ćwiczysz w tym rok przerwy, a ostatni cykl 6 lat temu? dzieki.. tak. ok 6-7 lat temu po roku na siłce pierwszy cykl z metka, pozniej przerwa ( trening w warunkach domowych) ostatnie 3-4 [...]

[...] sam jak WKL MSWiA w Szczecinie.Nażarłem się tablatek,ale mój organizm nie zareagował na nie odpowiednio i tu też przepadłem z ciśnieniem.Spróbuję jak mi starczy zapału,za rok znowu,chyba,że znajdę inne powołanie życiowe(czytaj -gangsterka )Wszystkim startującym życzę powodzenia w dostaniu się do Policji. Vex-korzystam głównie z informacji [...]

wielkiptakMultiSelect ważny jest rok. Możesz go powtarzać do znudzenia raz w roku co roku Wiesz jak nie trzyma cię nic w kraju to sobie możesz do UK jeździć...tylko jak zatęsknisz i zechcesz wrócić do kraju to idylla sie skończy i bedzie na początku szok. A praca b. dobra bo pewna! Piterson22Miałem MS w piątek i rozmowę. Pytania...hm czemu do [...]

[...] - ja z podkarpackiego jestem więc pewnie tą salę jak załatwisz to za daleko bym miał żeby przyjeżdżać ćwiczyć :) dyymianek - jedyne co możesz to popatrzyć sobie jak to było rok temu i jak na razie było podczas 2 poborów w 2009 roku: http://www.policja.pl/rekrutacja/2009.html http://www.policja.pl/rekrutacja/2008.html Na podstawie tych informacji [...]

[...] rankingów są bardzo budujące. Zawsze chciałem grać w silnej drużynie i muszę przyznać, że mój klub nigdy mnie nie zawiódł. Cele Milanu zawsze były wielkie i tak będzie i za rok i w kolejnych sezonach. W futbolu prawie nigdy nie ma pewności, ale my jesteśmy wyjątkiem." Stracone gole? "Wiemy, że z takim potencjałem ofensywnym możemy [...]

[...] fenomenem systematyczności i najczystszej klasy. Trap, jeśli tam jesteś, uderz się w pierś." Z kolei Seedorf został uznany najlepszą postacią 23. kolejki. "Już rok temu wszyscy zrozumieli jak wielki błąd popełnił Inter oddając Pirlo i Seedorfa swoim kuzynom zza miedzy. W tym roku obaj przechodzą samych siebie. Pirlo jest najlepszym [...]

[...] jeszcze lepsi. Wygraliśmy scudetto, ale też przegrywaliśmy. W Tokio, w Nowym Jorku i w La Corunie, gdzie odpadliśmy mając półfinał na wyciągnięcie ręki." "W tym roku poradziliśmy sobie świetnie w meczach z najgroźniejszymi rywalami. Myślałem o tym przed meczem rewanżowym z Romą. W każdym ważnym meczu graliśmy dobrze, przegraliśmy [...]

[...] zobaczyłabys, ze są strasznie nudni Troche za male ;) Chodzi o jedrnosc w klacie mam conajmniej kilkanascie cm więcej niz Ty . Co do jędrności to przez niemal cały Boży rok robiłem połowiczne wyciskania. Teraz przerzuciłem się na pełne i nawet stówki nie pocisnę . Wczoraj powiedziałem koleżance, że na jędrną pupę warto robic przysiady. Wtedy [...]

Jak dla mnie Banks > Alvisi Mark'a Alvisi widzialem rok temu w Fort Lauderdale i musze przyznac ze zrobil duuzy postep. Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2009-07-25 14:08:58

W 2007 wzial udzial po raz ostani w NPC Nationals, on tego czasu nie startowal. Generalenie przeszedl jedynie o jedna kategorie do przodu i na ostatnich zawodach wazyl 159lbs (2007 rok). Dzisiaj ma 28 lat. Zdjecia z 2007: Chyba pozostal tylko na testosteronie